Granola Bar — это отличный вариант быстрого, сытного и здорового перекуса за несколько элементарных шагов. И, несомненно, в отличии от покупных — не навредят своим составом.

Ингредиенты:
300 гр. овсянки (не быстрого приготовления)
3 банана
75 гр. миндаля
75 гр. семечек (кунжут, льняные, тыквенные и т.д)
1,5 ч.л корицы
Мёд по вкусу (я делала без него, но на будущее буду добавлять грамм 10-20)
Изюм по вкусу

1. Разогреть духовку до 180 градусов. В миске блендером пробить бананы до консистенции пюре.

2. Измельчит миндаль (или смесь орехов) и добавить их к банановому пюре. Всыпать остальные ингредиенты. Тщательно перемешайте.
У вас должна получиться густая, но не сухая смесь, которую можно будет формовать.

3. Застелите форму фольгой или пергаментом, выложите получившуюся смесь и сформуйте (плотно) её в прямоугольник/квадрат. Поставьте в духовку на 30 минут. После дайте смеси остыть и разрежьте на удобные для вас кусочки, снимите с пергамента. Дайте батончикам полностью остыть.